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Was ist Medical Wellness?
Lange und gesund leben
Medical Wellness steht für Erholung und Regeneration mit einem medizinischen Touch. Dabei liegt der Fokus auf einem ganzheitlichen Ansatz, der die Lebensqualität des Einzelnen langfristig verbessern soll.
Schlank durch den Winter
Gesund abnehmen mit Schwimmen, Schneeschippen, Skifahren
Schlank und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen, ist nicht ganz einfach. Wir verbringen mehr Zeit vor dem Fernseher als beim Joggen im Park. Zum Glück lässt sich der winterliche Kalorienüberschuss mit ein paar Maßnahmen gut bekämpfen.
Trend Winterschwimmen
Nichts für Frostbeulen
Baden in eiskaltem Wasser findet immer mehr Anhänger. Verfechter des Winterschwimmers schwören auf die positive Wirkung für das Immunsystem, die Potenz und die gute Laune. Wie bewältigen die Schwimmer den Kälteschock und was sagen Mediziner zum Eisbaden?
Aquajogging: Effektives Training im Wasser
Sanftes Lauftraining im Wasser
Aquajogging bietet eine sanfte Alternative zum herkömmlichen Joggen an Land. Beim Lauftraining im Wasser werden Stoßbelastungen vermieden, durch den Wasserwiderstand ist diese Trainingsmethode aber dennoch erstaunlich effektiv.
Aufenthalt in Thermen für Menschen mit Behinderung
Ratgeber: Mit Handicap in die Therme
Viele Thermen sind auf Besucher mit eingeschränkter Mobilität eingestellt. Die Wärme und der Auftrieb im Wasser sorgen für Entspannung, das Heilwasser kann zudem positiv auf Knochen, Gelenke und Verspannungen wirken.
Aquafitness
Von Wassergymnastik bis Tabata Intervall Training
Kaum ein deutsches Schwimmbad kommt heute ohne Aquafitness-Kurse aus. Der sanfte Wassersport begeistert Menschen aller Altersgruppen: Aquafitness macht Spaß, schont die Gelenke und kräftigt den Körper.
Neue Wellness-Trends
We Love Nature
Wer sich eine Wellness-Auszeit gönnen möchte, ob im Urlaub oder Zuhause, kann mittlerweile aus einer großen Palette von Angeboten wählen. Wir haben die neuesten Trends und Entwicklungen in der Branche zusammengefasst.
Als Erwachsener schwimmen lernen
Locker bleiben
Trotz Schwimmunterricht an den Schulen nimmt die Zahl der Nichtschwimmer in Deutschland zu. Dabei kann Jeder schwimmen lernen, auch in fortgeschrittenem Alter – Hauptsache, der Kopf bleibt entspannt.
Welcher Schwimmstil passt zu wem?
Je besser die Technik, desto positiver der Effekt auf den Körper
Schwimmen ist überaus beliebt und sehr gut für den Körper. Vor allem dann, wenn die Technik richtig ausgeführt wird. Welcher Schwimmstil eignet sich für mich? Und sind alle Techniken gleich gesund?
Waldtherapie und Waldbaden
Die heilenden Kräfte des Waldes nutzen
Ein Aufenthalt im Wald hat nachweislich positive Auswirkungen auf den Menschen. In Japan ist das Waldbaden bereits medizinisch anerkannt, bei uns wird der Wald als Therapie-Ort insbesondere bei der Behandlung von seelischen Leiden genutzt.
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Fitness & Wellness bringen Körper und Seele in Einklang
In der Rubrik “Fitness & Wellness” berichten wir über aktuelle Entwicklungen und Trends aus der Wellness-Branche sowie über Fitness-Angebote, die in Thermen durchgeführt werden. Neben klassischen Wellness-Behandlungen haben sich in vielen Thermalbädern sportliche Aktivitäten etabliert, die einen wertvollen Beitrag leisten zur Verbesserung und Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness.
Eine Therme ist der ideale Ort zum Entspannen, Kraft tanken und Aufladen der persönlichen Energiespeicher. Das warme, mineralienhaltige Thermalwasser hilft dem Körper, gesund zu werden und zu bleiben. Körperliche Aktivität im Wasser unterstützt diese Regenerationsprozesse, so dass Aquafitness-Angebote und regelmäßiges Schwimmen in der Therme einen sehr positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Das gilt für Thermenbesucher jeden Alters, wobei gerade ältere Menschen von der Schwerelosigkeit im Wasser profitieren: die Gelenke werden geschont und entlastet, Natursole verleiht dem Körper einen natürlichen Auftrieb im Wasser.
Gerade im Bereich Medical Wellness spielt die körperliche Fitness eine tragende Rolle, die in Kombination mit einer bewussten Ernährung und entspannenden Wellness-Anwendungen zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden des Menschen beiträgt. Wellness-Behandlungen wie Massagen, Bäder oder Körper-Peelings entspannen Körper und Geist und fördern den Stressabbau. Auf thermenportal.de stellen wir Ihnen beispielsweise auch verschiedene Schwimmstile vor und erklären, für wen Brustschwimmen, Kraulen, Rücken- oder Delfinschwimmen am besten geeignet sind.
Ein Thermalbad ist auch ein idealer Ort, um Schwimmen zu lernen oder seine Schwimmkünste aufzufrischen. Immer mehr Menschen sind Nichtschwimmer oder haben keine geeignete Technik, um sich fünf Minuten über Wasser zu halten, worauf auch die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) hinweist. Schwimmkurse für alle Altersstufen vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Schwimmer sind daher ein wichtiges Element im Fitness-Angebot vieler Thermen. So startet die DLRG beispielsweise in vielen Bädern deutschlandweit eine neue Kursreihe, um speziell älteren Menschen die Angst vor dem Wasser zu nehmen und die Grundtechniken des Schwimmens zu vermitteln.